Neguj telo
- Istezanje
- Nežna mobilnost
- Sporiji pilates treninzi za dane kada ti je potrebno da usporiš, obnoviš energiju i povežeš se sa telom
- 10–25 min
Učitavanje sadržaja…
Učitavanje sadržaja…
Elamari je prostor za ponovno povezivanje sa sobom, kroz svesni pokret, intuitivnu ishranu i pristup telu zasnovan na poverenju, a ne kontroli.
Pre nego što započneš, nauči da osluškuješ svoje telo. Upoznaj Elamari pristup i izaberi pokret, ishranu i rutine koje odgovaraju tvojoj energiji danas.
Jednom kada postaneš deo programa Reconnect, dobijaš pristup celom sadržaju i alatima koji ti pomažu da izgradiš održiv odnos sa pokretom i ishranom. Kupi jednom i imaš pristup zauvek.
Učenje kako da razumeš signale svog tela, prepoznaš njegove potrebe i izgradiš odnos sa hranom zasnovan na poverenju, bez restrikcija i rigidnih pravila.
Uvodna ponuda
Primer prikaza. Stvarna iskustva zajednice biće dodata uskoro.
“Napokon program koji me ne tera da svakog dana idem do maksimuma. Naučila sam da biram pokret prema energiji koju zaista imam.”
Primer iskustva 1
“Na dan kada mi je bilo potrebno da usporim izabrala sam nežniji trening i posle njega se osećala mnogo bolje.”
Primer iskustva 2
“Sve je jednostavno i intuitivno. Oslušnem kako se osećam, izaberem grupu treninga i počnem bez pritiska.”
Primer iskustva 3
Elamari priča · 4 min čitanja
Kada danas pogledate moj život, verovatno biste pomislili da sam oduvek imala zdrav odnos prema hrani i treningu, ali istina je potpuno drugačija.
Saznaj višePokret · 3 min čitanja
Bez obzira na to koliko se dobro osećamo kada treniramo, koliko nam se luče pozitivni hormoni nakon treninga, i bez obzira na sve benefite koje trening ima na naše telo, odžavanje motivacije za redovnim treningom je nešto što nije toliko lako za većinu…
Saznaj višeIshrana · 4 min čitanja
Kada ljudima kažem da se intuitivno hranim, često dobijem odgovor: „Ja to ne mogu, jer bih sigurno po ceo dan jela slatkiše i brzu hranu…“
Saznaj više